Что происходит с душой после смерти
Точно этого не знает никто: наука проверить не может, а религии отвечают по-разному. В православии душу провожают сорок дней, в исламе она ждёт воскресения, в иудаизме очищается до года, в индуизме и буддизме уходит к новому рождению, у тибетцев за 49 дней.
Как помнят в разных традициях
Выберите традицию. Покажем, что делают близкие и в какие дни, без оценок.
Православие
День смерти считают первым, даже если человек умер поздно вечером.
-
Третий день пример: 03.10.2026
Обычно отпевание и похороны. Поминают в храме.
В «Апостольских постановлениях» IV века: «ради Воскресшего в третий день».
-
Девятины пример: 09.10.2026
Заупокойная служба, кладбище, поминальный обед с родными.
Церковные авторы связывают число с девятью ангельскими чинами.
-
Сороковины пример: 09.11.2026
Самое людное поминовение: служба в храме, кладбище, обед.
По преданию, в этот день определяется, где душа будет до Страшного суда. Строгого догмата о днях нет.
-
Годовщина
Служба в храме и посещение могилы, потом каждый год.
Тот же текст IV века: «годовщины, о памяти почившего».
Католичество
Сроки взяты из Римского миссала 1962 года; в приходах сегодня держатся этого не везде.
-
Похороны
Заупокойная месса и погребение.
-
Третий день
Можно заказать мессу за умершего.
-
Седьмой день
Снова месса за умершего.
-
Тридцатый день
Месса тридцатого дня.
Миссал разрешает отдельную мессу в третий, седьмой и тридцатый день после смерти или погребения.
-
Годовщина и 2 ноября
Месса в годовщину. 2 ноября вся Церковь молится обо всех умерших.
Молитва за умерших помогает тем, кто проходит очищение (Катехизис, п. 1030–1032).
Ислам
Похоронить стараются в тот же день или на следующий. Дальше — обычаи, о которых богословы спорят.
-
День смерти
Омовение, саван, джаназа-намаз и похороны как можно скорее.
-
Три дня
Родным выражают соболезнования. Траур дольше трёх дней хадис запрещает всем, кроме вдовы.
Вдова соблюдает траур четыре месяца и десять дней.
-
Седьмой день
У татар и других народов бывшего СССР — поминки с чтением Корана и садакой.
Обычай, а не предписание: многие богословы считают дни поминок нововведением.
-
Сороковой день
Самые людные поминки у тех, кто держится обычая, раздают вещи умершего.
-
Любой день
Дуа (молитва) за умершего и садака (милостыня) от его имени.
Для этого календаря нет.
Иудаизм
Траур считают от дня похорон, а годовые сроки — по еврейскому календарю, поэтому даты здесь не считаем.
-
Шива, 7 дней
Близкие сидят дома, к ним приходят утешать. Отсчёт с дня похорон.
-
Шлошим, 30 дней
Ограничения мягче, но праздников и новой одежды избегают.
-
11 месяцев
Сын (или тот, кто его заменяет) читает «Кадиш скорбящих» на каждой молитве.
Мишна говорит, что суд над нечестивыми длится двенадцать месяцев. Двенадцатый не читают, чтобы не причислить родителя к нечестивым.
-
Йорцайт
Годовщина по еврейскому календарю: свеча на сутки, кадиш, посещение могилы.
Индуизм
Обряды сильно различаются по области и касте. Здесь — схема «Гаруда-пураны».
-
Кремация
Тело сжигают, старший сын совершает обряд.
-
Десять дней
Каждый день подносят пинды — рисовые шарики. Семья считается ритуально нечистой.
Для брахманов нечистота кончается на десятый день, для других варн позже.
-
Сапиндикарана
Пинду умершего соединяют с пиндами отца, деда и прадеда.
После этого умерший перестаёт быть «претой» и присоединяется к предкам (питарам).
-
Шраддха каждый год
Подношение предкам в годовщину по лунному календарю.
Буддизм (Тибет)
Счёт — от смерти. В разных школах и странах обычаи отличаются.
-
Первые дни
Рядом с телом читают вслух «Бардо Тхёдол» — текст, который подсказывает сознанию, что оно видит.
-
Сорок девятый день
Последнее чтение и поминальная служба, раздача даров от имени умершего.
По «Абхидхармакоше», промежуточное состояние длится самое большее семь раз по семь дней.
Без религии
Календаря нет. Люди всё равно выбирают дни, чтобы собраться.
-
Прощание
Похороны или кремация, слова о человеке, поминки.
-
Свои даты
День рождения ушедшего, годовщина, любимое место, к которому едут раз в год.
Психологи называют это «продолжающейся связью»: отношения с ушедшим меняются, но не обрываются.
Даты в примере посчитаны от 01.10.2026: день смерти считается первым.
Письмо ушедшему
Иногда хочется сказать то, что не успели. Напишите здесь, сколько нужно. Текст хранится только в этом браузере, нам он не виден и никуда не отправляется.
Письмо не лечение и не обряд какой-либо религии. Если горе не отпускает месяцами, загляните в раздел «Когда горе — повод обратиться за помощью».
Если вы недавно потеряли близкого
Скорее всего, вы здесь не из любопытства. Эта страница не скажет, где сейчас ваш человек: этого не знает никто. Она расскажет, что об этом думали разные традиции и что в них делают близкие. Горе — не болезнь, и плакать, злиться или ничего не чувствовать в первые недели нормально. Если тяжесть не отпускает или появились мысли о том, чтобы не жить, номера помощи собраны на странице «Срочная помощь».
Коротко: сроки и что делают близкие
Представьте обычную российскую семью. Бабушку отпевают в храме, на девятый день родные едут на кладбище. Родня мужа, татары, собирается на седьмой, а невестка из Улан-Удэ вспоминает, что у буддистов поминают на сорок девятый. Все правы по-своему: у каждой традиции свой счёт и своё объяснение, почему именно так. Таблица собирает это в одном месте. Подробности и источники в разделах ниже.
| Традиция | Что с душой, по её учению | Памятные сроки | Что делают близкие |
|---|---|---|---|
| Православие | Три дня на земле, затем путь к Богу и мытарства; на сороковой день определяется, где душа будет до Страшного суда | 3, 9, 40 дней, годовщина | Отпевание, заупокойные службы, кладбище, поминальный обед, милостыня |
| Католичество | Частный суд сразу после смерти: рай, очищение (чистилище) или ад | 3, 7, 30 дней, годовщина, 2 ноября | Заупокойные мессы, молитва за умерших |
| Ислам | Барзах, промежуточное состояние до Дня воскресения; вопросы ангелов в могиле | Похороны в тот же день; соболезнования 3 дня; 7 и 40 — обычай | Джаназа-намаз, дуа, садака, чтение Корана |
| Иудаизм | Душа очищается, самое долгое до двенадцати месяцев | 7 дней, 30 дней, 11–12 месяцев, годовщина | Шива дома, «Кадиш скорбящих», свеча в годовщину |
| Индуизм | Атман оставляет тело и по карме получает новое | 10 и 12 дней, ежегодная шраддха | Кремация, рисовые шарики-пинды, обряд соединения с предками |
| Буддизм (Тибет) | Сознание проходит промежуточное состояние бардо и рождается снова | До 49 дней | Чтение «Бардо Тхёдол», служба на 49-й день, дары от имени умершего |
Общее у всех одно: первые недели после смерти — время, когда живые что-то делают вместе. Молятся, приходят, кормят друг друга. Сроки разные, а сама потребность собраться в определённый день, похоже, общая.
Что можно сделать в эти дни
- Посчитайте дни по традиции семьи. День смерти считается первым. В инструменте наверху можно ввести дату, и он покажет числа.
- Если традиции в семье разные, их не обязательно выбирать. Можно поехать на кладбище и на девятый, и на седьмой день. Священник, имам или раввин подскажут, что важно в их обряде, а что просто привычка.
- Не бойтесь «сделать неправильно». Даже внутри одной религии авторы спорят о сроках, а суеверия вроде занавешенных зеркал церковь сама называет суевериями.
- Скажите то, что не успели. Вслух, на могиле, в письме. В инструменте есть поле для письма, оно остаётся только в вашем браузере.
- Позаботьтесь о себе. Сон, еда, кто-то рядом. В горе это первое, что ломается, и первое, на что можно опереться.
Православие: 3, 9 и 40 дней
Самый старый текст о поминальных днях, который приводят православные энциклопедии, — «Апостольские постановления», сборник церковных правил IV века. Там сказано поминать умерших на третий день «ради Воскресшего в третий день», на девятый «в воспоминание сущих здесь почивших», на сороковой «по древнему образцу», «ибо так народ израильский оплакивал Моисея», и потом каждый год.
Мы открыли это место в Библии. Во Второзаконии Моисея оплакивают тридцать дней. Сорок дней в Книге Бытия — срок бальзамирования Иакова, после которого египтяне плакали по нему ещё долго. Так что «древний образец» сорока дней, похоже, сложился из нескольких библийских сюжетов, а не из одного стиха.
Смысл, который дни получили позже, пересказывают по-разному. В «Слове», приписанном Макарию Александрийскому, душа сорок дней проходит мытарства, а на третий, девятый и сороковой день ангелы возносят её поклониться Богу. На сороковой определяется, где она будет до Страшного суда. Девятый день Симеон Солунский связывал с девятью ангельскими чинами.
Мытарства — испытания на пути души, где бесы предъявляют грехи, а ангелы добрые дела. Законченный вид рассказ получил к X веку в «Житии Василия Нового»: там видение преподобной Феодоры, у которой мытарств двадцать. Богословы читают его как образ, а не карту: профессор Осипов называет мытарства «судом совести».
Что из этого учение, а что обычай
- «По дням» — не догмат. Православный журнал «Фома» пишет прямо: «Строгих догматов о каких-то особых этапах на пути души к Богу в Православии не существует». Церковь такое представление не оспаривает, но вероучительной нормой не считает.
- «Душа сорок дней живёт дома» — поверье. «Азбука бессмертия», раздел того же портала azbyka.ru: по учению Церкви душа находится на земле «в течение только трех дней, а никак не сорока».
- Зеркала и рюмка водки — народные обычаи. Тот же портал называет их суевериями, а помощью умершему считает молитву и милостыню.
Откуда эти сведения
- Апостольские постановления, кн. VIII, гл. 42. Сборник церковных правил IV века; цитата по православной энциклопедии «Азбука веры» «Совершайте же третины почивших… ради Воскресшего в третий день, и девятины, в воспоминание сущих здесь почивших, и сороковницы… ибо так народ израильский оплакивал Моисея, и годовщины» источник
- Второзаконие 34:8 и Бытие 50:3. Синодальный перевод, сверено 23.10.2026. Моисея «оплакивали… тридцать дней»; Иакову «исполнилось… сорок дней, ибо столько дней употребляется на бальзамирование», а египтяне оплакивали его семьдесят дней. Оговорка: вывод о том, что «сорок» сложился из нескольких сюжетов, наш: в самих постановлениях этого нет. источник
- Макарий Александрийский, «Слово об исходе души»; Симеон Солунский. Пересказ по «Азбуке веры» и журналу «Фома» Сорок дней мытарств, поклонение Богу на 3, 9 и 40 день; девятый день и девять ангельских чинов. источник
- Мытарства в «Житии Василия Нового», X век. Статья «Мытарства» и книга А. И. Осипова «Посмертная жизнь души» Двадцать мытарств блаженной Феодоры; у Осипова мытарства — «суд совести» и проверка страстей. источник
- Журнал «Фома»; раздел «Азбука бессмертия» портала azbyka.ru. Ответы о посмертии и о похоронных суевериях. «Строгих догматов… не существует»; душа на земле «только три дня, а никак не сорока»; зеркала и рюмка с хлебом — суеверия. источник
Католичество: частный суд и очищение
Католический катехизис отвечает определённее православных книг. Сразу после смерти каждый проходит частный суд: душа входит в небесную радость сразу, или через очищение, или отвергает Бога навсегда. Очищение называется чистилищем. Это не место наказания, а «окончательное очищение избранных», и помочь в нём может молитва живых.
Отсюда и католический календарь. Старый Римский миссал разрешал отдельную мессу за умершего на третий, седьмой и тридцатый день после смерти или похорон, а потом в годовщину. А 2 ноября, в День поминовения всех усопших, молится вся Церковь сразу.
Откуда эти сведения
- Катехизис Католической Церкви, п. 1021–1022, 1030–1032. Официальный текст на сайте Ватикана (читали испанскую и английскую версии). Частный суд сразу после смерти; чистилище — очищение тех, кто умер в благодати, «совершенно отличное от наказания осуждённых»; основание — практика молитвы за умерших. источник
- Missale Romanum 1962, общие рубрики, п. 395 и 417. Правила служения заупокойных месс. Месса «в III, VII и XXX день от смерти или погребения» Оговорка: после реформы 1970 года приходы держатся этого не везде. источник
Ислам: барзах и вопросы в могиле
В Коране умерший просит вернуть его, чтобы исправить сделанное, и слышит отказ: «Позади них будет преграда вплоть до того дня, когда они будут воскрешены». По-арабски преграда — барзах. Так называют состояние души между смертью и Днём воскресения: уже не здесь, ещё не в вечности.
Хадисы добавляют подробности, которых в Коране нет. Когда последний человек уходит с кладбища, к умершему приходят ангелы Мункар и Накир и задают три вопроса: кто твой Господь, кто твой пророк, какова твоя вера. Поэтому похоронить стараются как можно скорее: умер утром — похоронят до заката.
А вот поминки на третий, седьмой и сороковой день — обычай, и об этом многие удивляются. В сборнике аль-Бухари женщине разрешён траур не дольше трёх дней, а по мужу — четыре месяца и десять дней. Татары поминают на 3, 7, 40 и 51-й день и через год, а Духовное управление мусульман Казахстана пишет, что «установление конкретных дней не имеет основы в шариате». За умершего молятся и подают милостыню в любой день.
Откуда эти сведения
- Коран 23:99–100. Перевод Эльмира Кулиева. «Позади них будет преграда вплоть до того дня, когда они будут воскрешены» источник
- Барзах; Мункар и Накир. Статьи энциклопедии. Барзах — промежуточное состояние между смертью и воскресением. Мункар и Накир задают в могиле три вопроса; по именам они названы в Сунне, но не в Коране. источник
- Сахих аль-Бухари, Книга похорон, хадисы 1279–1282. Русский перевод на isnad.link. «Не дозволено женщине… соблюдать траур свыше трёх дней по кому-то, кроме мужа, — по нему она должна соблюдать траур четыре месяца и десять дней» источник
- Татарская энциклопедия; ДУМК, 2025. Описание обряда и ответ богословов. Поминки на 3, 7, 40 и 51-й дни и через год; «установление конкретных дней не имеет основы в шариате» источник
Иудаизм: семь дней, тридцать дней, год
У иудаизма свой счёт, и начинается он не со смерти, а с похорон. Семь дней шивы близкие сидят дома, к ним приходят утешать. Тридцать дней шлошим праздников избегают. По отцу и матери траур длится двенадцать месяцев.
Самая тонкая деталь здесь про сроки души. Мишна говорит, что суд над нечестивыми в геиноме длится двенадцать месяцев. Сын читает «Кадиш скорбящих» на каждой молитве, но только одиннадцать месяцев, а двенадцатый пропускает. Иначе выходило бы, что он считает отца или мать нечестивыми и нуждающимися в полном сроке. В годовщину по еврейскому календарю зажигают свечу на сутки.
Откуда эти сведения
- Мишна, трактат Эдуйот 2:10. Текст на Sefaria (английский перевод). Суд над нечестивыми в геиноме длится двенадцать месяцев. источник
- Траур в иудаизме; Кадиш. Статьи энциклопедий и объяснение на Chabad.org. Шива 7 дней и шлошим 30 дней от похорон; по родителям 12 месяцев; Кадиш читают 11 месяцев, чтобы не причислять родителя к нечестивым. Оговорка: chabad.org и sefaria.org с нашей машины отдают 403 на прямой запрос, текст смотрели через поиск и API. источник
Индуизм: новое тело и двенадцатый день
Самая известная строка об этом — из Бхагавад-гиты: как человек сбрасывает ветхую одежду и надевает новую, так душа оставляет изношенное тело и входит в новое. Душа, атман, не умирает. Какое тело она получит, решает карма прожитой жизни, а выход из круга рождений называют освобождением, мокшей.
Обряд между жизнями подробно описывает «Гаруда-пурана». Первые десять дней после кремации родные подносят пинды, рисовые шарики, и по тексту из них складывается временное тело умершего. Пока оно не собрано, умерший — прета, беспокойный дух. На двенадцатый день совершают сапиндикарану: пинду умершего соединяют с пиндами отца, деда и прадеда, и он присоединяется к предкам. Потом его поминают раз в год шраддхой.
Откуда эти сведения
- Бхагавад-гита 2.22. Санскрит и английский перевод на holy-bhagavad-gita.org. Образ ветхих одежд и новых тел. Оговорка: русский пересказ наш с английского. источник
- «Гаруда-пурана», гл. XIII. Сокращённый перевод Эрнеста Вуда, 1911. Брахман очищается за десять дней, кшатрий за двенадцать, вайшья за пятнадцать, шудра за месяц; сапинда на двенадцатый день. источник
- Сапиндикарана. Словарная статья wisdomlib. Пинды первых десяти дней, обряд двенадцатого дня, после которого прета становится предком (питаром). источник
Буддизм: 49 дней бардо
В буддизме вопрос «что происходит с душой» звучит странно: Будда учил, что постоянного «я» в человеке найти нельзя. Перерождается не душа-предмет, а поток сознания и кармы. Подробнее об этом учении на странице «Смерть эго».
Между смертью и новым рождением, по одной из ранних школ, есть промежуточное состояние, по-тибетски бардо. В трактате «Абхидхармакоша» оно длится самое большее семь раз по семь дней. Отсюда 49 дней, известные сегодня по всему миру. Признавали его не все школы.
«Тибетская книга мёртвых» — не тибетское название. Текст называется «Освобождение через слушание в бардо», его нашёл Карма Лингпа в XIV веке, а в 1927 году американец Эванс-Венц перевёл его и назвал по образцу «Египетской книги мёртвых». Читают его вслух рядом с умирающим и потом до 49 дней: текст подсказывает сознанию, что свет и видения, которые оно встречает, — его собственный ум.
Откуда эти сведения
- Анатталаккхана сутта (СН 22.59). Английский перевод Н. Мендиса. Форма, чувства, восприятие, побуждения и сознание «не есть я» источник
- «Махавибхаша» и «Абхидхармакоша» Пересказ по статье «Bardo» Промежуточное состояние — самое большее «семь раз по семь дней»; это одна из точек зрения, были и другие. источник
- «Бардо Тхёдол», терма Карма Лингпы (1326–1386). Перевод У. Эванса-Венца, Оксфорд, 1927. Английское название дано по аналогии с египетским текстом; чтение вслух умирающему и до 49 дней после смерти. источник
Спиритизм и теософия: откуда «тонкие планы»
Многое из того, что сегодня пишут о душе в эзотерических статьях, — не Восток, а Европа XIX века. Француз Аллан Кардек в «Книге духов» соединил перевоплощение с общением с духами: дух проходит много жизней и между ними продолжает учиться. Елена Блаватская в «Ключе к теософии» описала посмертие слоями: в кама-локе распадаются низшие части человека, а лучшее уходит в блаженное состояние девачан, похожее на яркий сон. Промежуток между жизнями, по её словам, длится «в среднем от десяти до пятнадцати столетий». Из той же теософской среды вышли и хроники Акаши: представление, что всё когда-либо случившееся где-то записано.
«Астральные планы», «жизнь между жизнями», рассказы под гипнозом о том, как душа выбирает новую семью, выросли из этой линии. О книгах Майкла Ньютона, который записывал такие рассказы, подробно на странице «Ньютон, Кэннон, Вайсс», о попытках вспомнить прошлое воплощение — в разделе «Регрессия в прошлые жизни». Ни у одной из мировых религий этой схемы нет.
Откуда эти сведения
- Аллан Кардек, «Книга духов», 1857. Статья энциклопедии. Ответы «духов» на 1018 вопросов, в том числе о смерти и перевоплощении. источник
- Е. П. Блаватская, «Ключ к теософии», 1889. Глава «О кама-локе и дэвачане», русский текст. Посмертное разделение принципов человека; между воплощениями «в среднем — от десяти до пятнадцати столетий» источник
Что нашли исследователи околосмертных переживаний
Наука не может заглянуть за смерть, зато может расспросить тех, кого вернули. В 1975 году психиатр Рэймонд Моуди выпустил книгу «Жизнь после жизни»: полтораста рассказов о туннеле, свете, встрече с умершими родными. Слово «околосмертный опыт» пошло оттуда. Позже психиатр Брюс Грейсон сделал опросник, по которому такие рассказы можно сравнивать между собой.
Самое известное исследование провёл голландский кардиолог Пим ван Ломмел. В десяти больницах его группа опрашивала всех подряд, кого удалось реанимировать после остановки сердца. Примерно каждый шестой описал околосмертный опыт, и это не зависело ни от длительности остановки, ни от лекарств. Через годы у этих людей сильнее менялось отношение к смерти и к жизни.
Британец Сэм Парния пошёл дальше: в реанимациях разложили картинки, видные только сверху, чтобы проверить рассказы о «взгляде с потолка». Из двух тысяч остановок сердца ни один рассказ картинкой проверить не удалось. Один пациент точно описал звуки реанимации в минуты, когда мозг, по расчётам, работать не должен был. Во втором исследовании на части пациентов записали работу мозга и увидели почти нормальные волны даже через полчаса и час реанимации. В Мичигане у двух из четырёх умирающих после отключения от аппарата заметили короткий всплеск быстрых волн мозга.
Что из этого следует, учёные спорят. Нейробиологи Моббс и Уотт написали, что «ничего паранормального» в этих переживаниях нет: свет, туннель и выход из тела объясняются тем, как ведёт себя мозг без кислорода. Грейсон и ван Ломмел ответили, что эта статья обходит случаи, которые так не объясняются. Честный итог такой: исследования говорят о людях, которые вернулись. Что бывает после смерти, из которой не возвращаются, они не показывают.
Что показали исследования
- Рэймонд Моуди, 1975. Книга «Жизнь после жизни», качественное исследование. Участники: 150 рассказов. Повторяющиеся элементы: шум, туннель, взгляд на себя со стороны, встреча с умершими, свет, обзор жизни. Оговорка: сам Моуди называл книгу не научным исследованием. источник
- Брюс Грейсон, 1983. Шкала околосмертного опыта, J Nerv Ment Dis. Участники: 74 рассказа на этапе разработки. 16 пунктов в четырёх группах (мысли, чувства, «паранормальное», трансцендентное); высокая согласованность. источник
- Пим ван Ломмел и коллеги, 2001. Проспективное исследование в 10 больницах Нидерландов, The Lancet. Участники: 344 пациента после реанимации. 62 (18 %) описали околосмертный опыт, 41 (12 %) глубокий; связи с длительностью остановки сердца и лекарствами нет; перемены в жизни через 2 и 8 лет. источник
- Сэм Парния и коллеги, 2014 (AWARE). 15 больниц в США, Великобритании и Австрии, Resuscitation. Участники: 2060 остановок сердца, 140 опрошенных. 46 % что-то помнили, 9 % — околосмертный опыт, 2 % — «видели и слышали» реанимацию; один случай подтверждён по времени. Оговорка: картинки на полках не увидел ни один пациент. источник
- Сэм Парния и коллеги, 2023 (AWARE II). Остановки сердца в больницах США и Великобритании, Resuscitation. Участники: 567 остановок, 53 выжили, 28 опрошены. 11 описали воспоминания, 6 — «трансцендентный опыт смерти»; нормальная активность ЭЭГ до 35–60 минут реанимации. источник
- Сюй, Борджигин и коллеги, 2023. ЭЭГ умирающих после отключения от ИВЛ, PNAS. Участники: 4 пациента в коме. У двух — всплеск гамма-активности и связности в задних отделах коры. источник
- Моббс и Уотт, 2011; ответ Грейсона, Холден и ван Ломмела, 2012. Спор в Trends in Cognitive Sciences. Первые: все элементы опыта имеют нейрофизиологическую основу; вторые: эта позиция не учитывает часть данных. источник
Что известно о горе
Долго считалось, что горе надо «отработать» и отпустить умершего, чтобы жить дальше. В 1996 году психологи Деннис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман собрали в книгу исследования вдов, детей и родителей и показали обратное. Большинство людей не обрывают связь, а меняют её: разговаривают с ушедшим, советуются мысленно, ездят на «его» место. Это назвали продолжающейся связью, и это не отрицание смерти. Поминальные дни любой традиции, если подумать, о том же.
Письмо в инструменте наверху — из той же логики, но обещать от него многого мы не будем. Когда недавно овдовевших людей просили писать о потере, в среднем тоски через полгода было не меньше, чем у тех, кто не писал. Письмо стоит здесь не как лечение, а как место, где можно сказать то, что не успели.
Что показали исследования
- Класс, Сильверман, Никман (ред.), 1996. Сборник «Continuing Bonds», 22 автора. Здоровое проживание горя часто сохраняет связь с умершим; модель «разорвать связь» опиралась больше на культуру модерна, чем на данные. источник
- Маргарет Штрёбе и коллеги, 2002. Два продольных исследования, J Consult Clin Psychol; во втором — случайное назначение письма по Пеннебейкеру. Письмо о потере не уменьшило тоску и число визитов к врачу ни сразу, ни через 6 месяцев. источник
Когда горе — повод обратиться за помощью
Горе само по себе не болезнь, и у него нет правильного срока. Но иногда оно застревает. Медицинская классификация ВОЗ описывает такое состояние отдельно: не меньше полугода после смерти близкого сохраняется сильная тоска по нему или мысли только о нём, вместе с болью, которая заметно дольше, чем принято в вашей семье и культуре, и мешает жить.
Обратитесь к психологу или врачу, если:
- прошло больше полугода, а тоска и боль не становятся тише;
- вы почти не можете работать, есть, спать или заботиться о себе и близких;
- не получается поверить в смерть или вы избегаете всего, что о ней напоминает;
- появилось желание умереть, чтобы быть рядом с ушедшим.
С последним не ждите полгода. Позвоните сейчас: телефон экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50, круглосуточно и бесплатно, или 112, если опасность прямо сейчас. Номера других стран на странице «Срочная помощь».
Откуда эти сведения
- МКБ-11, код 6B42. Расстройство пролонгированной реакции горя, классификация ВОЗ. Не меньше 6 месяцев после утраты; тоска по умершему или поглощённость им, сильная боль; выходит за нормы культуры и мешает жить. источник
Если вам сейчас тяжело
Если вы в опасности или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в службу экстренной помощи: в России это 112. Не оставайтесь с этим наедине, расскажите близкому человеку.
Если состояние держится давно и мешает жить, лучше обратиться к врачу или психологу. Практики на этом сайте их не заменяют.
Телефоны доверия России, Беларуси, Украины и других стран, сверенные с официальными сайтами, — на странице Срочная помощь.
Частые вопросы
Что происходит с душой на 9 день после смерти?
По православному преданию, душа второй раз предстаёт перед Богом, дальше идут мытарства. Догматом это не считается. Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑
Что происходит с душой на 40 день?
По православному преданию, определяется, где душа будет до Страшного суда. Сам срок взят «по древнему образцу». Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑
Правда ли, что душа 40 дней находится дома?
Это поверье. По церковному учению, на земле душа три дня, а не сорок. Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑
Как правильно считать 9 и 40 дней?
День смерти считается первым: умер 1 октября — девятый день 9 октября, сороковой 9 ноября. Подробнее в разделе выше
Что происходит с душой после смерти в исламе?
Душа ждёт воскресения в барзахе, «преграде» между мирами. Поминки на 7 и 40 день — обычай, а не предписание. Подробнее: Ислам: барзах и вопросы в могиле ↑
Есть ли научные доказательства жизни после смерти?
Нет. Учёные изучают тех, кого вернули к жизни, а не то, что после окончательной смерти. Подробнее: Что нашли исследователи околосмертных переживаний ↑
Источники (43)
- Апостольские постановления, кн. VIII, гл. 42 (IV век): о третинах, девятинах и сороковинах; цитата в статье «Сороковины»
- Поминовение усопших (Макарий Александрийский, митрополит Макарий (Булгаков) о 3, 9 и 40 днях)
- Мытарства: развитие представлений, «Житие Василия Нового» (X век), мытарства блаженной Феодоры
- Что происходит с душой после смерти? (раздел «по дням»: «Строгих догматов… не существует»)
- А. И. Осипов. Посмертная жизнь души, глава «Что такое мытарства»
- Суеверия (зеркала, рюмка водки, «душа сорок дней дома»)
- Второзаконие 34:8, Синодальный перевод («оплакивали Моисея… тридцать дней»)
- Бытие 50:3, Синодальный перевод («исполнилось ему сорок дней, ибо столько дней употребляется на бальзамирование»)
- Катехизис Католической Церкви, п. 1021–1022 (частный суд), 1030–1032 (чистилище, молитва за умерших); испанский текст
- Missale Romanum 1962, Rubricae generales, п. 395 и 417: месса в III, VII и XXX день после смерти или погребения
- All Souls' Day (День поминовения всех усопших верных, 2 ноября)
- Коран 23:99–100, перевод Э. Кулиева («Позади них будет преграда…»)
- Барзах (промежуточное состояние в исламской эсхатологии)
- Мункар и Накир (ангелы, задающие три вопроса в могиле; в Сунне, в Коране по именам не названы)
- Сахих аль-Бухари, Книга похорон, хадисы 1279–1282: траур не дольше трёх дней, по мужу четыре месяца и десять дней
- Джаназа: похоронить как можно раньше
- Погребальные и поминальные обряды татар: поминки на 3, 7, 40 и 51-й дни и через год
- Грех ли устраивать трапезы на 40 дней? (позиция ДУМК: конкретные дни не имеют основы в шариате)
- Bereavement in Judaism: шива (7 дней), шлошим (30 дней), 12 месяцев по родителям, кадиш 11 месяцев
- Кадиш: «Кадиш скорбящих» читают 11 месяцев после смерти и в йорцайт
- Мишна, Эдуйот 2:10: «суд над нечестивыми в геиноме — двенадцать месяцев»
- Why Is Kaddish Said for 11 Months? (почему кадиш читают 11 месяцев, а не 12)
- Бхагавад-гита 2.22 («как человек сбрасывает ветхие одежды…»), санскрит и английский перевод
- Garuda Purana (сокращённый перевод Эрнеста Вуда, 1911), гл. XIII: очищение за десять дней, сапинда на двенадцатый день
- Sapiṇḍīkaraṇa: пинды первых десяти дней и обряд двенадцатого дня, после которого умерший «становится предком»
- Bardo: промежуточное состояние «самое большее семь раз по семь дней» в «Махавибхаше» и «Абхидхармакоше»
- Bardo Thodol: терма Карма Лингпы (1326–1386), перевод Эванса-Венца 1927 года под названием «Тибетская книга мёртвых»
- The Tibetan Book of the Dead: что это за текст и как его читают (до 49 дней после смерти)
- Анатталаккхана сутта (СН 22.59), английский перевод N. K. G. Mendis
- Аллан Кардек: «Книга духов» (1857), учение о перевоплощении
- Е. П. Блаватская. Ключ к теософии (1889), глава «О кама-локе и дэвачане»
- Raymond A. Moody. Life After Life (Жизнь после жизни)
- Greyson B. The near-death experience scale. Construction, reliability, and validity. J Nerv Ment Dis 171(6):369–375
- van Lommel P., van Wees R., Meyers V., Elfferich I. Near-death experience in survivors of cardiac arrest: a prospective study in the Netherlands. Lancet 358(9298):2039–2045
- Parnia S. et al. AWARE — AWAreness during REsuscitation — a prospective study. Resuscitation 85(12):1799–1805
- Parnia S. et al. AWAreness during REsuscitation — II: A multi-center study of consciousness and awareness in cardiac arrest. Resuscitation 191:109903
- Xu G., …, Borjigin J. Surge of neurophysiological coupling and connectivity of gamma oscillations in the dying human brain. PNAS 120(19):e2216268120
- Mobbs D., Watt C. There is nothing paranormal about near-death experiences. Trends in Cognitive Sciences 15(10):447–449
- Greyson B., Holden J. M., van Lommel P. «There is nothing paranormal about near-death experiences» revisited: comment on Mobbs and Watt. Trends in Cognitive Sciences
- Klass D., Silverman P. R., Nickman S. L. (eds.). Continuing Bonds: New Understandings of Grief
- Stroebe M., Stroebe W., Schut H., Zech E., van den Bout J. Does disclosure of emotions facilitate recovery from bereavement? J Consult Clin Psychol 70(1):169–178
- МКБ-11, 6B42 «Расстройство пролонгированной реакции горя» (Prolonged grief disorder)
- Телефон экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50