Awaken Library ИДЁМ ПО ПУТИ ВМЕСТЕ

Что происходит с душой после смерти

Точно этого не знает никто: наука проверить не может, а религии отвечают по-разному. В православии душу провожают сорок дней, в исламе она ждёт воскресения, в иудаизме очищается до года, в индуизме и буддизме уходит к новому рождению, у тибетцев за 49 дней.

Как помнят в разных традициях

Выберите традицию. Покажем, что делают близкие и в какие дни, без оценок.

Православие

День смерти считают первым, даже если человек умер поздно вечером.

  1. Третий день пример: 03.10.2026

    Обычно отпевание и похороны. Поминают в храме.

    В «Апостольских постановлениях» IV века: «ради Воскресшего в третий день».

  2. Девятины пример: 09.10.2026

    Заупокойная служба, кладбище, поминальный обед с родными.

    Церковные авторы связывают число с девятью ангельскими чинами.

  3. Сороковины пример: 09.11.2026

    Самое людное поминовение: служба в храме, кладбище, обед.

    По преданию, в этот день определяется, где душа будет до Страшного суда. Строгого догмата о днях нет.

  4. Годовщина

    Служба в храме и посещение могилы, потом каждый год.

    Тот же текст IV века: «годовщины, о памяти почившего».

Подробнее о традиции ниже

Католичество

Сроки взяты из Римского миссала 1962 года; в приходах сегодня держатся этого не везде.

  1. Похороны

    Заупокойная месса и погребение.

  2. Третий день

    Можно заказать мессу за умершего.

  3. Седьмой день

    Снова месса за умершего.

  4. Тридцатый день

    Месса тридцатого дня.

    Миссал разрешает отдельную мессу в третий, седьмой и тридцатый день после смерти или погребения.

  5. Годовщина и 2 ноября

    Месса в годовщину. 2 ноября вся Церковь молится обо всех умерших.

    Молитва за умерших помогает тем, кто проходит очищение (Катехизис, п. 1030–1032).

Подробнее о традиции ниже

Ислам

Похоронить стараются в тот же день или на следующий. Дальше — обычаи, о которых богословы спорят.

  1. День смерти

    Омовение, саван, джаназа-намаз и похороны как можно скорее.

  2. Три дня

    Родным выражают соболезнования. Траур дольше трёх дней хадис запрещает всем, кроме вдовы.

    Вдова соблюдает траур четыре месяца и десять дней.

  3. Седьмой день

    У татар и других народов бывшего СССР — поминки с чтением Корана и садакой.

    Обычай, а не предписание: многие богословы считают дни поминок нововведением.

  4. Сороковой день

    Самые людные поминки у тех, кто держится обычая, раздают вещи умершего.

  5. Любой день

    Дуа (молитва) за умершего и садака (милостыня) от его имени.

    Для этого календаря нет.

Подробнее о традиции ниже

Иудаизм

Траур считают от дня похорон, а годовые сроки — по еврейскому календарю, поэтому даты здесь не считаем.

  1. Шива, 7 дней

    Близкие сидят дома, к ним приходят утешать. Отсчёт с дня похорон.

  2. Шлошим, 30 дней

    Ограничения мягче, но праздников и новой одежды избегают.

  3. 11 месяцев

    Сын (или тот, кто его заменяет) читает «Кадиш скорбящих» на каждой молитве.

    Мишна говорит, что суд над нечестивыми длится двенадцать месяцев. Двенадцатый не читают, чтобы не причислить родителя к нечестивым.

  4. Йорцайт

    Годовщина по еврейскому календарю: свеча на сутки, кадиш, посещение могилы.

Подробнее о традиции ниже

Индуизм

Обряды сильно различаются по области и касте. Здесь — схема «Гаруда-пураны».

  1. Кремация

    Тело сжигают, старший сын совершает обряд.

  2. Десять дней

    Каждый день подносят пинды — рисовые шарики. Семья считается ритуально нечистой.

    Для брахманов нечистота кончается на десятый день, для других варн позже.

  3. Сапиндикарана

    Пинду умершего соединяют с пиндами отца, деда и прадеда.

    После этого умерший перестаёт быть «претой» и присоединяется к предкам (питарам).

  4. Шраддха каждый год

    Подношение предкам в годовщину по лунному календарю.

Подробнее о традиции ниже

Буддизм (Тибет)

Счёт — от смерти. В разных школах и странах обычаи отличаются.

  1. Первые дни

    Рядом с телом читают вслух «Бардо Тхёдол» — текст, который подсказывает сознанию, что оно видит.

  2. Сорок девятый день

    Последнее чтение и поминальная служба, раздача даров от имени умершего.

    По «Абхидхармакоше», промежуточное состояние длится самое большее семь раз по семь дней.

Подробнее о традиции ниже

Без религии

Календаря нет. Люди всё равно выбирают дни, чтобы собраться.

  1. Прощание

    Похороны или кремация, слова о человеке, поминки.

  2. Свои даты

    День рождения ушедшего, годовщина, любимое место, к которому едут раз в год.

    Психологи называют это «продолжающейся связью»: отношения с ушедшим меняются, но не обрываются.

Подробнее о традиции ниже

Даты в примере посчитаны от 01.10.2026: день смерти считается первым.

Письмо ушедшему

Иногда хочется сказать то, что не успели. Напишите здесь, сколько нужно. Текст хранится только в этом браузере, нам он не виден и никуда не отправляется.

Письмо не лечение и не обряд какой-либо религии. Если горе не отпускает месяцами, загляните в раздел «Когда горе — повод обратиться за помощью».

Пустая деревянная лодка с маленьким фонарём привязана у деревянного причала на тихой реке, над водой туман, на том берегу деревья

Если вы недавно потеряли близкого

Скорее всего, вы здесь не из любопытства. Эта страница не скажет, где сейчас ваш человек: этого не знает никто. Она расскажет, что об этом думали разные традиции и что в них делают близкие. Горе — не болезнь, и плакать, злиться или ничего не чувствовать в первые недели нормально. Если тяжесть не отпускает или появились мысли о том, чтобы не жить, номера помощи собраны на странице «Срочная помощь».

Коротко: сроки и что делают близкие

Представьте обычную российскую семью. Бабушку отпевают в храме, на девятый день родные едут на кладбище. Родня мужа, татары, собирается на седьмой, а невестка из Улан-Удэ вспоминает, что у буддистов поминают на сорок девятый. Все правы по-своему: у каждой традиции свой счёт и своё объяснение, почему именно так. Таблица собирает это в одном месте. Подробности и источники в разделах ниже.

ТрадицияЧто с душой, по её учениюПамятные срокиЧто делают близкие
ПравославиеТри дня на земле, затем путь к Богу и мытарства; на сороковой день определяется, где душа будет до Страшного суда3, 9, 40 дней, годовщинаОтпевание, заупокойные службы, кладбище, поминальный обед, милостыня
КатоличествоЧастный суд сразу после смерти: рай, очищение (чистилище) или ад3, 7, 30 дней, годовщина, 2 ноябряЗаупокойные мессы, молитва за умерших
ИсламБарзах, промежуточное состояние до Дня воскресения; вопросы ангелов в могилеПохороны в тот же день; соболезнования 3 дня; 7 и 40 — обычайДжаназа-намаз, дуа, садака, чтение Корана
ИудаизмДуша очищается, самое долгое до двенадцати месяцев7 дней, 30 дней, 11–12 месяцев, годовщинаШива дома, «Кадиш скорбящих», свеча в годовщину
ИндуизмАтман оставляет тело и по карме получает новое10 и 12 дней, ежегодная шраддхаКремация, рисовые шарики-пинды, обряд соединения с предками
Буддизм (Тибет)Сознание проходит промежуточное состояние бардо и рождается сноваДо 49 днейЧтение «Бардо Тхёдол», служба на 49-й день, дары от имени умершего

Общее у всех одно: первые недели после смерти — время, когда живые что-то делают вместе. Молятся, приходят, кормят друг друга. Сроки разные, а сама потребность собраться в определённый день, похоже, общая.

Что можно сделать в эти дни

  1. Посчитайте дни по традиции семьи. День смерти считается первым. В инструменте наверху можно ввести дату, и он покажет числа.
  2. Если традиции в семье разные, их не обязательно выбирать. Можно поехать на кладбище и на девятый, и на седьмой день. Священник, имам или раввин подскажут, что важно в их обряде, а что просто привычка.
  3. Не бойтесь «сделать неправильно». Даже внутри одной религии авторы спорят о сроках, а суеверия вроде занавешенных зеркал церковь сама называет суевериями.
  4. Скажите то, что не успели. Вслух, на могиле, в письме. В инструменте есть поле для письма, оно остаётся только в вашем браузере.
  5. Позаботьтесь о себе. Сон, еда, кто-то рядом. В горе это первое, что ломается, и первое, на что можно опереться.

Православие: 3, 9 и 40 дней

Самый старый текст о поминальных днях, который приводят православные энциклопедии, — «Апостольские постановления», сборник церковных правил IV века. Там сказано поминать умерших на третий день «ради Воскресшего в третий день», на девятый «в воспоминание сущих здесь почивших», на сороковой «по древнему образцу», «ибо так народ израильский оплакивал Моисея», и потом каждый год.

Мы открыли это место в Библии. Во Второзаконии Моисея оплакивают тридцать дней. Сорок дней в Книге Бытия — срок бальзамирования Иакова, после которого египтяне плакали по нему ещё долго. Так что «древний образец» сорока дней, похоже, сложился из нескольких библийских сюжетов, а не из одного стиха.

Смысл, который дни получили позже, пересказывают по-разному. В «Слове», приписанном Макарию Александрийскому, душа сорок дней проходит мытарства, а на третий, девятый и сороковой день ангелы возносят её поклониться Богу. На сороковой определяется, где она будет до Страшного суда. Девятый день Симеон Солунский связывал с девятью ангельскими чинами.

Мытарства — испытания на пути души, где бесы предъявляют грехи, а ангелы добрые дела. Законченный вид рассказ получил к X веку в «Житии Василия Нового»: там видение преподобной Феодоры, у которой мытарств двадцать. Богословы читают его как образ, а не карту: профессор Осипов называет мытарства «судом совести».

Что из этого учение, а что обычай

  • «По дням» — не догмат. Православный журнал «Фома» пишет прямо: «Строгих догматов о каких-то особых этапах на пути души к Богу в Православии не существует». Церковь такое представление не оспаривает, но вероучительной нормой не считает.
  • «Душа сорок дней живёт дома» — поверье. «Азбука бессмертия», раздел того же портала azbyka.ru: по учению Церкви душа находится на земле «в течение только трех дней, а никак не сорока».
  • Зеркала и рюмка водки — народные обычаи. Тот же портал называет их суевериями, а помощью умершему считает молитву и милостыню.
Откуда эти сведения
  • Апостольские постановления, кн. VIII, гл. 42. Сборник церковных правил IV века; цитата по православной энциклопедии «Азбука веры» «Совершайте же третины почивших… ради Воскресшего в третий день, и девятины, в воспоминание сущих здесь почивших, и сороковницы… ибо так народ израильский оплакивал Моисея, и годовщины» источник
  • Второзаконие 34:8 и Бытие 50:3. Синодальный перевод, сверено 23.10.2026. Моисея «оплакивали… тридцать дней»; Иакову «исполнилось… сорок дней, ибо столько дней употребляется на бальзамирование», а египтяне оплакивали его семьдесят дней. Оговорка: вывод о том, что «сорок» сложился из нескольких сюжетов, наш: в самих постановлениях этого нет. источник
  • Макарий Александрийский, «Слово об исходе души»; Симеон Солунский. Пересказ по «Азбуке веры» и журналу «Фома» Сорок дней мытарств, поклонение Богу на 3, 9 и 40 день; девятый день и девять ангельских чинов. источник
  • Мытарства в «Житии Василия Нового», X век. Статья «Мытарства» и книга А. И. Осипова «Посмертная жизнь души» Двадцать мытарств блаженной Феодоры; у Осипова мытарства — «суд совести» и проверка страстей. источник
  • Журнал «Фома»; раздел «Азбука бессмертия» портала azbyka.ru. Ответы о посмертии и о похоронных суевериях. «Строгих догматов… не существует»; душа на земле «только три дня, а никак не сорока»; зеркала и рюмка с хлебом — суеверия. источник

Католичество: частный суд и очищение

Католический катехизис отвечает определённее православных книг. Сразу после смерти каждый проходит частный суд: душа входит в небесную радость сразу, или через очищение, или отвергает Бога навсегда. Очищение называется чистилищем. Это не место наказания, а «окончательное очищение избранных», и помочь в нём может молитва живых.

Отсюда и католический календарь. Старый Римский миссал разрешал отдельную мессу за умершего на третий, седьмой и тридцатый день после смерти или похорон, а потом в годовщину. А 2 ноября, в День поминовения всех усопших, молится вся Церковь сразу.

Откуда эти сведения
  • Катехизис Католической Церкви, п. 1021–1022, 1030–1032. Официальный текст на сайте Ватикана (читали испанскую и английскую версии). Частный суд сразу после смерти; чистилище — очищение тех, кто умер в благодати, «совершенно отличное от наказания осуждённых»; основание — практика молитвы за умерших. источник
  • Missale Romanum 1962, общие рубрики, п. 395 и 417. Правила служения заупокойных месс. Месса «в III, VII и XXX день от смерти или погребения» Оговорка: после реформы 1970 года приходы держатся этого не везде. источник

Ислам: барзах и вопросы в могиле

В Коране умерший просит вернуть его, чтобы исправить сделанное, и слышит отказ: «Позади них будет преграда вплоть до того дня, когда они будут воскрешены». По-арабски преграда — барзах. Так называют состояние души между смертью и Днём воскресения: уже не здесь, ещё не в вечности.

Хадисы добавляют подробности, которых в Коране нет. Когда последний человек уходит с кладбища, к умершему приходят ангелы Мункар и Накир и задают три вопроса: кто твой Господь, кто твой пророк, какова твоя вера. Поэтому похоронить стараются как можно скорее: умер утром — похоронят до заката.

А вот поминки на третий, седьмой и сороковой день — обычай, и об этом многие удивляются. В сборнике аль-Бухари женщине разрешён траур не дольше трёх дней, а по мужу — четыре месяца и десять дней. Татары поминают на 3, 7, 40 и 51-й день и через год, а Духовное управление мусульман Казахстана пишет, что «установление конкретных дней не имеет основы в шариате». За умершего молятся и подают милостыню в любой день.

Откуда эти сведения
  • Коран 23:99–100. Перевод Эльмира Кулиева. «Позади них будет преграда вплоть до того дня, когда они будут воскрешены» источник
  • Барзах; Мункар и Накир. Статьи энциклопедии. Барзах — промежуточное состояние между смертью и воскресением. Мункар и Накир задают в могиле три вопроса; по именам они названы в Сунне, но не в Коране. источник
  • Сахих аль-Бухари, Книга похорон, хадисы 1279–1282. Русский перевод на isnad.link. «Не дозволено женщине… соблюдать траур свыше трёх дней по кому-то, кроме мужа, — по нему она должна соблюдать траур четыре месяца и десять дней» источник
  • Татарская энциклопедия; ДУМК, 2025. Описание обряда и ответ богословов. Поминки на 3, 7, 40 и 51-й дни и через год; «установление конкретных дней не имеет основы в шариате» источник

Иудаизм: семь дней, тридцать дней, год

У иудаизма свой счёт, и начинается он не со смерти, а с похорон. Семь дней шивы близкие сидят дома, к ним приходят утешать. Тридцать дней шлошим праздников избегают. По отцу и матери траур длится двенадцать месяцев.

Самая тонкая деталь здесь про сроки души. Мишна говорит, что суд над нечестивыми в геиноме длится двенадцать месяцев. Сын читает «Кадиш скорбящих» на каждой молитве, но только одиннадцать месяцев, а двенадцатый пропускает. Иначе выходило бы, что он считает отца или мать нечестивыми и нуждающимися в полном сроке. В годовщину по еврейскому календарю зажигают свечу на сутки.

Откуда эти сведения
  • Мишна, трактат Эдуйот 2:10. Текст на Sefaria (английский перевод). Суд над нечестивыми в геиноме длится двенадцать месяцев. источник
  • Траур в иудаизме; Кадиш. Статьи энциклопедий и объяснение на Chabad.org. Шива 7 дней и шлошим 30 дней от похорон; по родителям 12 месяцев; Кадиш читают 11 месяцев, чтобы не причислять родителя к нечестивым. Оговорка: chabad.org и sefaria.org с нашей машины отдают 403 на прямой запрос, текст смотрели через поиск и API. источник

Индуизм: новое тело и двенадцатый день

Самая известная строка об этом — из Бхагавад-гиты: как человек сбрасывает ветхую одежду и надевает новую, так душа оставляет изношенное тело и входит в новое. Душа, атман, не умирает. Какое тело она получит, решает карма прожитой жизни, а выход из круга рождений называют освобождением, мокшей.

Обряд между жизнями подробно описывает «Гаруда-пурана». Первые десять дней после кремации родные подносят пинды, рисовые шарики, и по тексту из них складывается временное тело умершего. Пока оно не собрано, умерший — прета, беспокойный дух. На двенадцатый день совершают сапиндикарану: пинду умершего соединяют с пиндами отца, деда и прадеда, и он присоединяется к предкам. Потом его поминают раз в год шраддхой.

Откуда эти сведения
  • Бхагавад-гита 2.22. Санскрит и английский перевод на holy-bhagavad-gita.org. Образ ветхих одежд и новых тел. Оговорка: русский пересказ наш с английского. источник
  • «Гаруда-пурана», гл. XIII. Сокращённый перевод Эрнеста Вуда, 1911. Брахман очищается за десять дней, кшатрий за двенадцать, вайшья за пятнадцать, шудра за месяц; сапинда на двенадцатый день. источник
  • Сапиндикарана. Словарная статья wisdomlib. Пинды первых десяти дней, обряд двенадцатого дня, после которого прета становится предком (питаром). источник

Буддизм: 49 дней бардо

В буддизме вопрос «что происходит с душой» звучит странно: Будда учил, что постоянного «я» в человеке найти нельзя. Перерождается не душа-предмет, а поток сознания и кармы. Подробнее об этом учении на странице «Смерть эго».

Между смертью и новым рождением, по одной из ранних школ, есть промежуточное состояние, по-тибетски бардо. В трактате «Абхидхармакоша» оно длится самое большее семь раз по семь дней. Отсюда 49 дней, известные сегодня по всему миру. Признавали его не все школы.

«Тибетская книга мёртвых» — не тибетское название. Текст называется «Освобождение через слушание в бардо», его нашёл Карма Лингпа в XIV веке, а в 1927 году американец Эванс-Венц перевёл его и назвал по образцу «Египетской книги мёртвых». Читают его вслух рядом с умирающим и потом до 49 дней: текст подсказывает сознанию, что свет и видения, которые оно встречает, — его собственный ум.

Откуда эти сведения
  • Анатталаккхана сутта (СН 22.59). Английский перевод Н. Мендиса. Форма, чувства, восприятие, побуждения и сознание «не есть я» источник
  • «Махавибхаша» и «Абхидхармакоша» Пересказ по статье «Bardo» Промежуточное состояние — самое большее «семь раз по семь дней»; это одна из точек зрения, были и другие. источник
  • «Бардо Тхёдол», терма Карма Лингпы (1326–1386). Перевод У. Эванса-Венца, Оксфорд, 1927. Английское название дано по аналогии с египетским текстом; чтение вслух умирающему и до 49 дней после смерти. источник

Спиритизм и теософия: откуда «тонкие планы»

Многое из того, что сегодня пишут о душе в эзотерических статьях, — не Восток, а Европа XIX века. Француз Аллан Кардек в «Книге духов» соединил перевоплощение с общением с духами: дух проходит много жизней и между ними продолжает учиться. Елена Блаватская в «Ключе к теософии» описала посмертие слоями: в кама-локе распадаются низшие части человека, а лучшее уходит в блаженное состояние девачан, похожее на яркий сон. Промежуток между жизнями, по её словам, длится «в среднем от десяти до пятнадцати столетий». Из той же теософской среды вышли и хроники Акаши: представление, что всё когда-либо случившееся где-то записано.

«Астральные планы», «жизнь между жизнями», рассказы под гипнозом о том, как душа выбирает новую семью, выросли из этой линии. О книгах Майкла Ньютона, который записывал такие рассказы, подробно на странице «Ньютон, Кэннон, Вайсс», о попытках вспомнить прошлое воплощение — в разделе «Регрессия в прошлые жизни». Ни у одной из мировых религий этой схемы нет.

Откуда эти сведения
  • Аллан Кардек, «Книга духов», 1857. Статья энциклопедии. Ответы «духов» на 1018 вопросов, в том числе о смерти и перевоплощении. источник
  • Е. П. Блаватская, «Ключ к теософии», 1889. Глава «О кама-локе и дэвачане», русский текст. Посмертное разделение принципов человека; между воплощениями «в среднем — от десяти до пятнадцати столетий» источник

Что нашли исследователи околосмертных переживаний

Наука не может заглянуть за смерть, зато может расспросить тех, кого вернули. В 1975 году психиатр Рэймонд Моуди выпустил книгу «Жизнь после жизни»: полтораста рассказов о туннеле, свете, встрече с умершими родными. Слово «околосмертный опыт» пошло оттуда. Позже психиатр Брюс Грейсон сделал опросник, по которому такие рассказы можно сравнивать между собой.

Самое известное исследование провёл голландский кардиолог Пим ван Ломмел. В десяти больницах его группа опрашивала всех подряд, кого удалось реанимировать после остановки сердца. Примерно каждый шестой описал околосмертный опыт, и это не зависело ни от длительности остановки, ни от лекарств. Через годы у этих людей сильнее менялось отношение к смерти и к жизни.

Британец Сэм Парния пошёл дальше: в реанимациях разложили картинки, видные только сверху, чтобы проверить рассказы о «взгляде с потолка». Из двух тысяч остановок сердца ни один рассказ картинкой проверить не удалось. Один пациент точно описал звуки реанимации в минуты, когда мозг, по расчётам, работать не должен был. Во втором исследовании на части пациентов записали работу мозга и увидели почти нормальные волны даже через полчаса и час реанимации. В Мичигане у двух из четырёх умирающих после отключения от аппарата заметили короткий всплеск быстрых волн мозга.

Что из этого следует, учёные спорят. Нейробиологи Моббс и Уотт написали, что «ничего паранормального» в этих переживаниях нет: свет, туннель и выход из тела объясняются тем, как ведёт себя мозг без кислорода. Грейсон и ван Ломмел ответили, что эта статья обходит случаи, которые так не объясняются. Честный итог такой: исследования говорят о людях, которые вернулись. Что бывает после смерти, из которой не возвращаются, они не показывают.

Что показали исследования
  • Рэймонд Моуди, 1975. Книга «Жизнь после жизни», качественное исследование. Участники: 150 рассказов. Повторяющиеся элементы: шум, туннель, взгляд на себя со стороны, встреча с умершими, свет, обзор жизни. Оговорка: сам Моуди называл книгу не научным исследованием. источник
  • Брюс Грейсон, 1983. Шкала околосмертного опыта, J Nerv Ment Dis. Участники: 74 рассказа на этапе разработки. 16 пунктов в четырёх группах (мысли, чувства, «паранормальное», трансцендентное); высокая согласованность. источник
  • Пим ван Ломмел и коллеги, 2001. Проспективное исследование в 10 больницах Нидерландов, The Lancet. Участники: 344 пациента после реанимации. 62 (18 %) описали околосмертный опыт, 41 (12 %) глубокий; связи с длительностью остановки сердца и лекарствами нет; перемены в жизни через 2 и 8 лет. источник
  • Сэм Парния и коллеги, 2014 (AWARE). 15 больниц в США, Великобритании и Австрии, Resuscitation. Участники: 2060 остановок сердца, 140 опрошенных. 46 % что-то помнили, 9 % — околосмертный опыт, 2 % — «видели и слышали» реанимацию; один случай подтверждён по времени. Оговорка: картинки на полках не увидел ни один пациент. источник
  • Сэм Парния и коллеги, 2023 (AWARE II). Остановки сердца в больницах США и Великобритании, Resuscitation. Участники: 567 остановок, 53 выжили, 28 опрошены. 11 описали воспоминания, 6 — «трансцендентный опыт смерти»; нормальная активность ЭЭГ до 35–60 минут реанимации. источник
  • Сюй, Борджигин и коллеги, 2023. ЭЭГ умирающих после отключения от ИВЛ, PNAS. Участники: 4 пациента в коме. У двух — всплеск гамма-активности и связности в задних отделах коры. источник
  • Моббс и Уотт, 2011; ответ Грейсона, Холден и ван Ломмела, 2012. Спор в Trends in Cognitive Sciences. Первые: все элементы опыта имеют нейрофизиологическую основу; вторые: эта позиция не учитывает часть данных. источник

Что известно о горе

Долго считалось, что горе надо «отработать» и отпустить умершего, чтобы жить дальше. В 1996 году психологи Деннис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман собрали в книгу исследования вдов, детей и родителей и показали обратное. Большинство людей не обрывают связь, а меняют её: разговаривают с ушедшим, советуются мысленно, ездят на «его» место. Это назвали продолжающейся связью, и это не отрицание смерти. Поминальные дни любой традиции, если подумать, о том же.

Письмо в инструменте наверху — из той же логики, но обещать от него многого мы не будем. Когда недавно овдовевших людей просили писать о потере, в среднем тоски через полгода было не меньше, чем у тех, кто не писал. Письмо стоит здесь не как лечение, а как место, где можно сказать то, что не успели.

Что показали исследования
  • Класс, Сильверман, Никман (ред.), 1996. Сборник «Continuing Bonds», 22 автора. Здоровое проживание горя часто сохраняет связь с умершим; модель «разорвать связь» опиралась больше на культуру модерна, чем на данные. источник
  • Маргарет Штрёбе и коллеги, 2002. Два продольных исследования, J Consult Clin Psychol; во втором — случайное назначение письма по Пеннебейкеру. Письмо о потере не уменьшило тоску и число визитов к врачу ни сразу, ни через 6 месяцев. источник

Когда горе — повод обратиться за помощью

Горе само по себе не болезнь, и у него нет правильного срока. Но иногда оно застревает. Медицинская классификация ВОЗ описывает такое состояние отдельно: не меньше полугода после смерти близкого сохраняется сильная тоска по нему или мысли только о нём, вместе с болью, которая заметно дольше, чем принято в вашей семье и культуре, и мешает жить.

Обратитесь к психологу или врачу, если:

  • прошло больше полугода, а тоска и боль не становятся тише;
  • вы почти не можете работать, есть, спать или заботиться о себе и близких;
  • не получается поверить в смерть или вы избегаете всего, что о ней напоминает;
  • появилось желание умереть, чтобы быть рядом с ушедшим.

С последним не ждите полгода. Позвоните сейчас: телефон экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50, круглосуточно и бесплатно, или 112, если опасность прямо сейчас. Номера других стран на странице «Срочная помощь».

Откуда эти сведения
  • МКБ-11, код 6B42. Расстройство пролонгированной реакции горя, классификация ВОЗ. Не меньше 6 месяцев после утраты; тоска по умершему или поглощённость им, сильная боль; выходит за нормы культуры и мешает жить. источник

Если вам сейчас тяжело

Если вы в опасности или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в службу экстренной помощи: в России это 112. Не оставайтесь с этим наедине, расскажите близкому человеку.

Если состояние держится давно и мешает жить, лучше обратиться к врачу или психологу. Практики на этом сайте их не заменяют.

Телефоны доверия России, Беларуси, Украины и других стран, сверенные с официальными сайтами, — на странице Срочная помощь.

Частые вопросы

Что происходит с душой на 9 день после смерти?

По православному преданию, душа второй раз предстаёт перед Богом, дальше идут мытарства. Догматом это не считается. Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑

Что происходит с душой на 40 день?

По православному преданию, определяется, где душа будет до Страшного суда. Сам срок взят «по древнему образцу». Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑

Правда ли, что душа 40 дней находится дома?

Это поверье. По церковному учению, на земле душа три дня, а не сорок. Подробнее: Православие: 3, 9 и 40 дней ↑

Как правильно считать 9 и 40 дней?

День смерти считается первым: умер 1 октября — девятый день 9 октября, сороковой 9 ноября. Подробнее в разделе выше

Что происходит с душой после смерти в исламе?

Душа ждёт воскресения в барзахе, «преграде» между мирами. Поминки на 7 и 40 день — обычай, а не предписание. Подробнее: Ислам: барзах и вопросы в могиле ↑

Есть ли научные доказательства жизни после смерти?

Нет. Учёные изучают тех, кого вернули к жизни, а не то, что после окончательной смерти. Подробнее: Что нашли исследователи околосмертных переживаний ↑

Источники (43)

  1. Апостольские постановления, кн. VIII, гл. 42 (IV век): о третинах, девятинах и сороковинах; цитата в статье «Сороковины». Православная энциклопедия «Азбука веры», проверено 2026-10-23
  2. Поминовение усопших (Макарий Александрийский, митрополит Макарий (Булгаков) о 3, 9 и 40 днях). Православная энциклопедия «Азбука веры», проверено 2026-10-23
  3. Мытарства: развитие представлений, «Житие Василия Нового» (X век), мытарства блаженной Феодоры. Википедия, проверено 2026-10-23
  4. Что происходит с душой после смерти? (раздел «по дням»: «Строгих догматов… не существует»). Православный журнал «Фома», проверено 2026-10-23
  5. А. И. Осипов. Посмертная жизнь души, глава «Что такое мытарства». biblioteka3.ru, проверено 2026-10-23
  6. Суеверия (зеркала, рюмка водки, «душа сорок дней дома»). Раздел «Азбука бессмертия» портала azbyka.ru, проверено 2026-10-23
  7. Второзаконие 34:8, Синодальный перевод («оплакивали Моисея… тридцать дней»). YouVersion
  8. Бытие 50:3, Синодальный перевод («исполнилось ему сорок дней, ибо столько дней употребляется на бальзамирование»). YouVersion
  9. Катехизис Католической Церкви, п. 1021–1022 (частный суд), 1030–1032 (чистилище, молитва за умерших); испанский текст. Святой Престол
  10. Missale Romanum 1962, Rubricae generales, п. 395 и 417: месса в III, VII и XXX день после смерти или погребения. clerus.org (Конгрегация по делам духовенства), проверено 2026-10-23
  11. All Souls' Day (День поминовения всех усопших верных, 2 ноября). Wikipedia, проверено 2026-10-23
  12. Коран 23:99–100, перевод Э. Кулиева («Позади них будет преграда…»). quran-online.ru
  13. Барзах (промежуточное состояние в исламской эсхатологии). Википедия, проверено 2026-10-23
  14. Мункар и Накир (ангелы, задающие три вопроса в могиле; в Сунне, в Коране по именам не названы). Википедия, проверено 2026-10-23
  15. Сахих аль-Бухари, Книга похорон, хадисы 1279–1282: траур не дольше трёх дней, по мужу четыре месяца и десять дней. isnad.link
  16. Джаназа: похоронить как можно раньше. Википедия, проверено 2026-10-23
  17. Погребальные и поминальные обряды татар: поминки на 3, 7, 40 и 51-й дни и через год. Татарская энциклопедия (tatarica.org), проверено 2026-10-23
  18. Грех ли устраивать трапезы на 40 дней? (позиция ДУМК: конкретные дни не имеют основы в шариате). kazislam.kz, 2025-11
  19. Bereavement in Judaism: шива (7 дней), шлошим (30 дней), 12 месяцев по родителям, кадиш 11 месяцев. Wikipedia, проверено 2026-10-23
  20. Кадиш: «Кадиш скорбящих» читают 11 месяцев после смерти и в йорцайт. Википедия, проверено 2026-10-23
  21. Мишна, Эдуйот 2:10: «суд над нечестивыми в геиноме — двенадцать месяцев». Sefaria
  22. Why Is Kaddish Said for 11 Months? (почему кадиш читают 11 месяцев, а не 12). Chabad.org
  23. Бхагавад-гита 2.22 («как человек сбрасывает ветхие одежды…»), санскрит и английский перевод. holy-bhagavad-gita.org
  24. Garuda Purana (сокращённый перевод Эрнеста Вуда, 1911), гл. XIII: очищение за десять дней, сапинда на двенадцатый день. wisdomlib.org
  25. Sapiṇḍīkaraṇa: пинды первых десяти дней и обряд двенадцатого дня, после которого умерший «становится предком». wisdomlib.org, проверено 2026-10-23
  26. Bardo: промежуточное состояние «самое большее семь раз по семь дней» в «Махавибхаше» и «Абхидхармакоше». Wikipedia, проверено 2026-10-23
  27. Bardo Thodol: терма Карма Лингпы (1326–1386), перевод Эванса-Венца 1927 года под названием «Тибетская книга мёртвых». Wikipedia, проверено 2026-10-23
  28. The Tibetan Book of the Dead: что это за текст и как его читают (до 49 дней после смерти). Buddhist Resources, проверено 2026-10-23
  29. Анатталаккхана сутта (СН 22.59), английский перевод N. K. G. Mendis. Access to Insight
  30. Аллан Кардек: «Книга духов» (1857), учение о перевоплощении. Википедия, проверено 2026-10-23
  31. Е. П. Блаватская. Ключ к теософии (1889), глава «О кама-локе и дэвачане». Музейный центр Е. П. Блаватской, проверено 2026-10-23
  32. Raymond A. Moody. Life After Life (Жизнь после жизни). Open Library, 1975
  33. Greyson B. The near-death experience scale. Construction, reliability, and validity. J Nerv Ment Dis 171(6):369–375. 1983
  34. van Lommel P., van Wees R., Meyers V., Elfferich I. Near-death experience in survivors of cardiac arrest: a prospective study in the Netherlands. Lancet 358(9298):2039–2045. 2001-12-15
  35. Parnia S. et al. AWARE — AWAreness during REsuscitation — a prospective study. Resuscitation 85(12):1799–1805. 2014
  36. Parnia S. et al. AWAreness during REsuscitation — II: A multi-center study of consciousness and awareness in cardiac arrest. Resuscitation 191:109903. 2023
  37. Xu G., …, Borjigin J. Surge of neurophysiological coupling and connectivity of gamma oscillations in the dying human brain. PNAS 120(19):e2216268120. 2023
  38. Mobbs D., Watt C. There is nothing paranormal about near-death experiences. Trends in Cognitive Sciences 15(10):447–449. 2011
  39. Greyson B., Holden J. M., van Lommel P. «There is nothing paranormal about near-death experiences» revisited: comment on Mobbs and Watt. Trends in Cognitive Sciences. 2012
  40. Klass D., Silverman P. R., Nickman S. L. (eds.). Continuing Bonds: New Understandings of Grief. Taylor & Francis, 1996
  41. Stroebe M., Stroebe W., Schut H., Zech E., van den Bout J. Does disclosure of emotions facilitate recovery from bereavement? J Consult Clin Psychol 70(1):169–178. 2002
  42. МКБ-11, 6B42 «Расстройство пролонгированной реакции горя» (Prolonged grief disorder). ВОЗ
  43. Телефон экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50. проверено 2026-10-23